Guía de súperalimentos
Los superalimentos son esos alimentos que se han puesto tan de moda y que todos los nutricionistas recomiendan comer todos los días, pero ¿qué son exactamente? Se tratan de aquellos alimentos cuyo potencial nutritivo o valor nutricional son interesantes por su alta concentración de antioxidantes, grasas saludables o vitaminas. Sin embargo, es importante descatar que […]
¿Qué debe tener un plato saludable?
Es cierto que, por todas las cosas que tenemos que hacer a lo largo del día, muchas veces no nos queda mucho tiempo para preparar la comida del día siguiente (ni ganas). A pesar de ello es de vital importancia que se preparen platos saludables y completos para no quedarnos cortos de nutrientes y, que […]
Cómo planificar tu menú semanal
Es de todos conocido que la planificación de un menú semanal es la clave para conseguir llevar una alimentación sana, saludable y sabrosa sin que se convierta en una pesadilla. Y es que hay una escena muy repetida a diario en todas las casas con el temido, “¿qué comemos hoy?”. Las ventajas de hacer un […]
Las diferencias entre Meal Prep y Batch Cooking
Seguro que muchos de vosotros ya habéis oído hablar del Meal Prep y del Batch Cooking, dos formas de organizar nuestras comidas para disfrutar de una alimentación más saludable y equilibrada mientras ahorramos tiempo y dinero. Hoy vamos a centrarnos en el Meal Prep, vamos a ver en qué consiste, cuál es la diferencia con […]