Cambios en la
Composición corporal
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Cambios en la composición corporal
Trabajo en la recomposición corporal tanto para una pérdida de peso como para un aumento del mismo.
Mi objetivo como profesional es que los cambios logrados se mantengan a largo plazo. Para ello es imprescindible un cambio realista, no solo en los hábitos alimenticios sino también en aquellos hábitos que hacemos en el día a día, que tienen un impacto importante en la consecución del objetivo, como puede ser el descanso, tener una buena calidad del sueño, el nivel de estrés que tenemos y la gestión que hacemos del mismo, también en la actividad física que realizamos diaria y semanalmente, como nuestro estado emocional.
CAMBIOS EN LA
COMPOSICIÓN CORPORAL
Descubre la forma de hacer cambios en tu composición corporal respetando y atendiendo tus necesidades y estilo de vida. Sin necesidad de hacer dietas que perjudican tu salud.
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¿En qué consiste el proceso?
Pérdida de peso
- Escuchar todo lo que me quieras contar sobre ti, cuanta más información tenga más fácil será entender tu contexto y trabajar de manera más eficaz. También voy a analizar tus hábitos, y ver de dónde partimos para proponerte determinados cambios que vas a ir incorporando de manera progresiva en tu día a día, como una rutina más.
- Entrega de pautas dietéticas y todo el material de apoyo que sea de ayuda para incorporar los cambios propuestos.
- Seguimiento continuado para ir valorando la evolución, también los obstáculos que puedan surgir y todo aquello que necesitemos hablar para buscar hacer los cambios que más se ajusten a lo que necesitas.
Aumento de peso
- Igual que en la pérdida de peso, partimos de una escucha activa para valorar tu caso y saber que cambios son los que necesitas para lograr un aumento progresivo de peso. También voy a valorar tus hábitos y te propondré hacer cambios con el objetivo de mejorarlos, no nos vamos a quedar solo en el aumento de peso.
- Entrega de pautas dietéticas y todo el material de apoyo que sea de ayuda para incorporar los cambios propuestos.
- Seguimiento continuado para ir valorando la evolución, también los obstáculos que puedan surgir y todo aquello que necesitemos hablar para buscar hacer los cambios que más se ajusten a lo que necesitas.