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Pérdida de peso y
mejora de la composición corporal
El proceso de pérdida de peso pasa por cambiar los hábitos de alimentación y en general de vida.
Requiere de paciencia y dedicación pero no te alarmes, yo estoy aquí para hacer equipo y así poder ayudarte a que el proceso de cambio sea mucho más fácil.
pérdida de peso
¿En qué consiste el proceso?
- Realizar un plan de alimentación personalizado, en el cual se atiende a los gustos, preferencias, aversiones, circunstancias y necesidades de cada persona de manera individualizada.
- Trabajar en la educación nutricional combinándola con coaching nutricional.
- Establecer los pilares fundamentales para que el proceso de cambio hacia unos hábitos alimentarios saludables perdure en el tiempo, y alcances tu propósito de salud.
Aumento de Peso
Cuando el objetivo es aumentar de peso el enfoque no es muy distinto al de la pérdida de peso, ya que se necesita saber cuales son los hábitos de alimentación de los que se parte y en función de eso empezar hacer cambios.
Aumento de peso
¿En qué consiste el proceso?
- Personalizar unas pautas dietéticas, donde se especifica aquellos alimentos que hay que aumentar su consumo, donde se aportan opciones de desayuno, media mañana y merienda, etc.
- Realizar una planificación de un menú que ayude como guía para saber organizar las comidas semanales en función de la necesidad individua
- También trabajaremos la parte de educación nutricional que facilita la adquisición de nuevos hábitos.