Educación
Nutricional
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Para obtener resultados diferentes y duraderos cambia tu objetivo, y pon el foco en el aprendizaje de nuevas habilidades y herramientas que te ayudarán a interiorizar esos nuevos hábitos
EDUCACIÓN NUTRICIONAL
El saber es poder y eso busco, que en tu proceso de cambio haya un aprendizaje guiado que empodere tus decisiones.
Aprende más
sobre nutrición
La educación nutricional es un pilar fundamental para incorporar nuevos conocimientos importantes de la alimentación y saber más sobre:
- El etiquetado, te doy tips importantes a tener en cuenta para saber leer el etiquetado de un producto y tomar la mejor decisión.
- Vemos el aporte nutricional de los diferentes grupos de alimentos, como se clasifican según su nivel de procesado, qué tipos de procesados existen, etc.
- Te doy la información necesaria para que sepas cómo planificar tu menú semanal y así tener una organización de tus comidas, facilitando también el tener una despensa acorde a tu menú semanal.
- Además, vemos cómo ahorrar tiempo en la cocina y optimizar ese tiempo que tienes para la elaboración de los platos.
- Trabajamos en desterrar los mitos que te acompañan y limitan las decisiones que tomas en tu alimentación para así tener una relación sana con tus hábitos.
Se trabaja sobre muchos más temas y aspectos que son interesantes para la adquisición de hábitos. Todo ello se va viendo en las consultas de seguimiento y se personaliza en función de la necesidad y evolución individual.
Además, en las sesiones se implementa el coaching nutricional que sirve de apoyo en el proceso de cambio, ayuda a saber realmente qué es lo que se quiere conseguir, a mantener una buena motivación y a reflexionar y tomar conciencia sobre diferentes aspectos de nuestra alimentación.
