Sobrepeso

y Obesidad

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Sobrepeso y Obesidad

 

Si estás cansado de tener siempre el mismo resultado,

prueba a cambiar tus hábitos alimentarios y no sólo notarás el cambio en tu cuerpo,  si no también en tu mentalidad.

Disfrutarás comiendo sano y sabroso, con recetas fáciles de preparar basadas en comida real.

 

COMIENZA A NUTRIRTE CON PEQUEÑOS CAMBIOS EN TU ALIMENTACIÓN

¡SÍ!, por muy raro que te parezca, SE PUEDE y yo te ayudaré a conseguirlo.

¿En qué consiste el tratamiento?

SOBREPESO Y OBESIDAD
  • Realizar un plan de alimentación personalizado, en el cual se atiende a los gustos, preferencias, aversiones, circunstancias y necesidades de cada persona de manera individualizada.
  • Trabajar en la educación nutricional combinándola con coaching nutricional.
  • Establecer los pilares fundamentales para que el proceso de cambio hacia unos hábitos alimentarios saludables perdure en el tiempo, y alcances tu propósito de salud.

Cada persona es única y como tal así debe ser el tratamiento nutricional.

Educación nutricional
APRENDE MÁS SOBRE NUTRICIÓN

La educación nutricional es un pilar fundamental para incorporar nuevos conocimientos sobre nutrición y saber : 

-Leer el etiquetado.

-Las propiedades de los diferentes alimentos y grupo de nutrientes.

-Cómo planificarte el menú semanal y la lista de la compra.

-Realizar batch cooking para optimizar tu tiempo.

Además trabajaré para ayudarte a desterrar mitos que puedan dificultarte la relación con los diferentes alimentos y afianzar otros conocimientos ya existentes.

Se realiza  a través de diferentes herramientas como infografías y plantillas informativas.  Éstas te van a proporcionar conocimientos y habilidades que te llevarán a ser más consciente de tu alimentación y de sus beneficios. Así te será más fácil ir incorporando en tu día a día nuevos hábitos alimentarios saludables para ti, que te permitan conseguir tu objetivo.

Coaching nutricional
Empoderar a la persona

El coaching nutricional no sólo se utiliza en pérdida de peso, sino que también se puede poner en práctica para cualquier cambio de rumbo en nuestra alimentación como una herramienta más, que complementa el proceso para facilitar el cambio de hábitos alimentarios.

Se basa en procesos que te ayudan a realizar mejor todo aquello que en muchos casos ya sabes hacer, potenciando tus habilidades y capacidades, además permite el aprendizaje de conceptos necesarios para llegar hasta donde deseas.

¡Comienza ya tu cambio!